CARGA MENTAL EN EL TRABAJO, RESPIRA SERENIDAD Y VIDA CON MINDFULNESS

Mindfulness significa prestar atención de una manera especial, intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar.

1.- Descubrir qué entendemos por mindfulness
2.- La atención plena y nuestra mente
3.- Identificar la Instrucción Fundamental
4.- Practicar la actitud apropiada
5.- Observar i sentir la presencia plena
6.- Tres ejercicios prácticos para la iniciación?